OPDAG DIT ÅNDEDRÆT:
NYT HOLD STARTER MANDAG UGE 2
Kom til et 5 ugers åndedrætsforløb, hvor du får konkrete redskaber til at blive bevidst om din vejrtrækning og forbedre dit åndedræt.
Kvaliteten af vores åndedræt har stor betydning for vores fysiske og følelsesmæssige velbefindende.
Vi dykker ned i, hvordan åndedrættet kan balancere vores nervesystem med simple øvelser.
Åndedrættet har en direkte forbindelse til vores fordøjelse, søvnkvalitet, restitution og immunforsvar.
Du bliver guidet gennem blid bevægelse, der har til formål at skabe kontakt med kroppen, blive bevidst om de muskler, der er involveret i dine vejrtrækninger, så du kan afspænde dem for at få et friere åndedræt.
Vi arbejder praktisk med forskellige åndedrætsteknikker der alle har til formål at give dig et liv i større bevidsthed om dit åndedræt og skabe en mærkbar forandring i dit nærvær samt mental og fysisk styrke.
Hver gang slutter vi af med meditation eller kropsscanning med åndedrættet som anker.
Kom i blødt tøj og medbring et tæppe.
Pris 750 kr.
Du modtager faktura efter tilmeldingen, og din plads er sikret, når du har betalt.
Tilmeldingen er bindende, men du er altid velkommen til at give din plads til en anden, når blot du giver mig besked.
Anbefales ikke til dig der har epilepsi eller psykose.
6 onsdage
kl. 19.00-20.00
Datoer:
7. jan
14. jan
21. jan
28.jan
4. feb.